- 為了學會姿勢和呼吸的配合？（彎下身時吐氣，起身時吸氣，好，現在停止呼吸，怎麼聽起來好像在做掃描。）
- 為了學會聆聽身體的聲音？（所有瑜珈課最先提到的）
- 為了學會觀察和體驗自然界的種種現象？（狗功、獅子功、向太陽敬禮功等）
- 還是為了要能屈能伸，才能塞進狹窄的經濟艙？（到底是在坐飛機，還是在練瑜珈？）
這個問題震撼我。到底為什麼？從書上（詳見Eat Pray Love 第38章和第66章）
瑜珈是為了放鬆肌肉和心靈，為了打坐做準備。
進而，去發現神。
但有關神的體驗我還無從得知，
不過我很喜歡以下這段話：
瑜珈 是種自我控制，
努力不讓自己的注意力集中於思索過去，擔心未來，
讓你去尋找ㄧ個恆在的處所
泰然自若地從那兒觀察自己和周遭的ㄧ切。
唯有從這觀點，才能明白世界的真實性質。
瑜珈的目的為了讓心靈的眼恢復健康
為了看見神。
瑜珈士說典型的人類經驗，
始終遊走在三種不的意識層之間；
清醒、夢境、或無夢境的沈睡，
然而另有第四個層次，「第四境」 也就是靜修的目標
從這個層次見證其他的三種狀態，
活在「第四境」的人不受波動的情緒影響，
不畏懼時間，不因失去而受傷。
平常輕眠的我，總是嫌別人鼾聲太大，
有天居然真的聽見自己的鼾聲，
就在我意識到那是自己所發出的聲音，立刻醒了過來
這麼說，我也曾到過「第四境」那兒，
雖然是極短暫的片刻。
